Цитати на тема "Ядка"
Има страхотна метафора, която използва един от моите лекари: Ако риба плува в мръсен резервоар и се разболее, завеждате ли я на ветеринар и ампутирате ли перката? Не, ти почистваш водата. И така, почистих системата си. Като ям органични сурови зеленчуци, ядки и здравословни мазнини, аз наводнявам тялото си с ензими, витамини и кислород.
Крис Кар
Ако празнината, оставена от пшеницата, се запълни със зеленчуци, ядки, меса, яйца, авокадо, маслини, сирене - т.е. истинска храна - тогава не само няма да развиете хранителен дефицит, ще се радвате на по-добро здраве, повече енергия, по-добър сън, загуба на тегло и обръщане на всички ненормални явления, които сме обсъждали.
Уилям Дейвис
Всички ядки са с високо съдържание на протеини и мононенаситени мазнини. Но бадемите са ядката на Юсейн Болт: Те безспорно са луди, но все пак успяват да завършат доста преди опаковката. Шепа бадеми осигурява половината от необходимия витамин Е на ден и 8 процента от калция. Тази шепа съдържа също 19 процента от дневната ви нужда от магнезий - ключов компонент за изграждане на мускули.
Дейвид Зинченко
