Цитати на тема "Стрес" - страница 4
Горите намаляват стреса ни, засилват имунната ни система и ни помагат да живеем по-дълго, по-добре и по-щастливо. Нашето здраве и здравето на гората вървят ръка за ръка. Когато дърветата умират, ние умираме. Ако нашите гори са нездравословни, значи сме и ние. Не можете да имате здраво население без здрави гори.
Цин Ли
Те използват музика като диван; те искат да бъдат възглавници, отпуснати и утешени за стреса от ежедневието. Но сериозната музика никога не е трябвало да се използва като сънотворно. Съвременната музика, особено, е създадена, за да ви събуди, а не да приспи. Тя е предназначена да ви разбърка и развълнува, да ви раздвижи - може дори да ви изтощи.
Арън Копланд
Ползите за здравето, както психически, така и физически, от хумора са добре документирани. Добрият смях може да разсее напрежението, да облекчи стреса и да освободи ендорфини във вашата система, които действат като естествен асансьор на настроението. В книгата на Норман Казън, Анатомия на една болест, братовчедът описва режима, който следва, за да преодолее сериозно инвалидизиращо заболяване, от което страда. Включваше големи дози смях и хумор. Публикувана през 1976 г., книгата му е широко приета от медицинската общност.
Чери Картър-Скот
За да обобщим, използването на пари за мотивиране на хората може да бъде нож с две остриета. За задачи, които изискват когнитивни способности, стимули от ниска до умерена производителност могат да помогнат. Но когато нивото на стимул е много високо, то може да предизвика твърде много внимание и по този начин да разсейва ума на човека с мисли за наградата. Това може да създаде стрес и в крайна сметка да намали нивото на изпълнение.
Дан Ариели
Способността за справяне със стреса се увеличава с практикуването на медитация. В култура като нашата, в която вътрешното, духовно израстване е напълно пренебрегнато в полза на материалистичните занимания, може да имаме какво да научим от медитационните практики на преданите на Харе Кришна.
Даниъл Голман
Когато някой дойде при мен, търсейки помощ, искам да науча всичко, което мога за него. Интересувам се от техните физически, емоционални, междуличностни, социални, сексуални, икономически и духовни аспекти на тяхното благосъстояние. Искам да знам за техните надежди и мечти, както и за техните стресове, страхове и предизвикателства.
Джед Даймънд