Цитати на тема "Диета" - страница 5

Хората с големи метаболитни проблеми, като тежка инсулинова резистентност или диабет тип 2, могат да се възползват от дългосрочно ограничаване на въглехидратите - до 25 процента от дневните калории, както във фаза 1 или понякога дори по-ниски. Предварителните проучвания съобщават, че някои хора изпитват забележителни подобрения в здравето, като елиминират практически всички въглехидрати на кетогенна диета. (Дейвид Лудуиг)
Изглежда, че имаме избор - заобикаляме стомашно-чревния тракт или заобикаляме силно преработената диета. Вижте цитата
Дейвид Лудуиг
По ирония на съдбата, стандартното лечение на диабета от 1970-те години е диета с ниско съдържание на мазнини и високо въглехидрати - същата диета, която допринася за проблема на първо място! Не бихме дали лактозата на млечната захар на някой с непоносимост към лактоза. Какъв е смисълът да се дава толкова много въглехидрати на някой, който по дефиниция има непоносимост към въглехидрати? Вижте цитата
Дейвид Лудуиг
Правенето на промени в заведенията за бързо хранене, които съставляват толкова значителна част от американската диета, дори ако цифрите не са впечатляващи, ще имат важни здравословни страни. Вижте цитата
Дейвид Пърлмътър
Диетата за катерене през цялото време всъщност не се различава от диетата за живот. Не е като кардио спортовете, при които всеки ден изгаряте милион калории. Вижте цитата
Алекс Хонълд
Катеренето определено е много съотношение сила / тегло. В същото време никога не съм бил на диета или ограничавал калориите. Ти просто си внимаваш да не станеш закръглен. Вижте цитата
Алекс Хонълд
Не вярвам в строги диети или в гладуване; яжте три пъти дневно. Вярвам в яденето на добра закуска, добър обяд и лека вечеря. Яжте закуска като крал, яжте обяд като кралица и яжте вечеря като бедняк. Крайната ви цел е да ядете всички основни групи храни в тези три различни хранения. Вижте цитата
Денис Остин
Никаква медитация, йога, диета и размисъл няма да накарат всичките ни проблеми да изчезнат, но ние можем да трансформираме трудностите си в нашата практика, докато малко по малко те ни напътстват по пътя ни. Вижте цитата
Джак Корнфийлд
Бъдещето е за диета на растителна основа. Вижте цитата
Джейми Оливър
Убийството е 0,8% от смъртните случаи. Заболяването, свързано с диетата, е над 60%. Но никой не говори за това. Вижте цитата
Джейми Оливър
Основите на доброто хранене могат да бъдат обобщени в тези прости правила. Яжте цели, непреработени храни. Избягвайте захарта. Избягвайте рафинираните зърна. Яжте диета с високо съдържание на естествени мазнини. Балансирайте храненето с гладуване. (Джейсън Фънг)
През по-голямата част от човешката история затлъстяването е рядкост. Хората в традиционните общества, които ядат традиционни диети, рядко затлъстяват, дори по време на обилна храна. Вижте цитата
Джейсън Фънг
Бунт, а не диета. Вижте цитата
Дженифър Матю
Отслабването не прави хората щастливи. Или спокойни. Да бъдеш слаб не се отнася до празнотата, която няма форма, тегло или име. Дори диво успешната диета е колосален провал, защото вътре в новото тяло е същото потъващо сърце. Вижте цитата
Джинийн Рот
За всяка диета има еднаква и противоположна склонност (булимията, която е преяждане и прочистване е друг начин да се лишите). Вижте цитата
Джинийн Рот
Основният принцип на тази книга е, че както за оптимално здраве, така и за отслабване, трябва да консумирате диета с високо съотношение на хранителни вещества на калории. Вижте цитата
Джоуел Фърмън
Диетите не работят и са ужасни за здравето ни. Вижте цитата
Джоуел Фърмън
Превъзходното хранене е най-мощното лекарство; фармакологичната медицина е сравнително близка до безполезна - особено защото лекарственото предписание дава на хората мълчаливо разрешение да продължат същата болестотворна диета, която първоначално е причинила техните проблеми. Вижте цитата
Джоуел Фърмън
Невероятно, но до 2010 г. тези преработени храни са станали 62 процента от калориите в стандартната американска диета. Вижте цитата
Джоуел Фърмън
Повечето пъти причината хората да са с наднормено тегло е твърде малкото физическо натоварване, заедно с висококалорична диета с ниско съдържание на хранителни вещества. Вижте цитата
Джоуел Фърмън
Независимо дали ядете вегетарианска диета или включвате много малко количество животински храни, за оптимално здраве трябва да получавате по-голямата част от калориите от нерафинирана растителна храна с минимално количество животински продукти. Голямо количество нерафинирана растителна храна дава най-голямата защита срещу развитие на сериозно заболяване. (Джоуел Фърмън)
О, Боже... Това не е диета, това е метод за самоубийство. Вижте цитата
Джуди Астли
Не започвайте да правите диети, докато не сте психологически готови, което може да стане едва след две седмици от днес. Вижте цитата
Джудит Бек
Въпреки че на Запад йогата обикновено се мисли като поредица от упражнения за разтягане, тя всъщност обхваща широка житейска философия и сложна система за лична трансформация. Тази система включва етични предписания, вегетарианска диета, познатите разтягания или пози, специфични практики за насочване и контролиране на дъха, практики за концентрация и дълбока медитация. Вижте цитата
Едмънд Борн
Диетата с високо съдържание на хранителни вещества ще намали желанието ви за висококалорични храни с ниско съдържание на хранителни вещества. В рамките на седмици вкусовите ви рецептори ще се променят и ще загубите интерес към нездравословните храни, за които някога сте смятали, че никога не бихте могли да живеете без тях. Ще се почувствате по-доволни от приемането на по-малко калории, отколкото преди. Резултатът е трайно здраве и трайно отслабване. Вижте цитата
Джоуел Фърмън