Основите на доброто хранене могат да бъдат обобщени в тези прости правила. Яжте цели, непреработени храни. Избягвайте захарта. Избягвайте рафинираните зърна. Яжте диета с високо съдържание на естествени мазнини. Балансирайте храненето с гладуване. (Джейсън Фънг)

Основите на доброто хранене могат да бъдат обобщени в тези прости правила. Яжте цели, непреработени храни. Избягвайте захарта. Избягвайте рафинираните зърна. Яжте диета с високо съдържание на естествени мазнини. Балансирайте храненето с гладуване.

Джейсън Фънг

Свързани теми

гладуване диета захар зърно мазнина основа правило съдържание теза храна хранене цел

Подобни цитати

И също така стана ясно, че тези условия на неравенство и историческа несправедливост породиха чувство на омраза в света - дълбоко усетена омраза, която не може лесно да бъде преодоляна с няколко добри думи. Вижте цитата
Улрих Бек
Само воин може да устои на пътя на знанието. Воин не може да се оплаче или съжалява за нищо. Животът му е безкрайно предизвикателство и предизвикателствата не могат да бъдат добри или лоши. Предизвикателствата са просто предизвикателства. Вижте цитата
Карлос Кастанеда
Винаги съм смятал, че това е най-тъжният и опустошителен край. Как бихте могли да имате тези огромни мечти, които никога не се сбъдват. Как без да го знаеш, можеш просто да станеш по-малък с течение на времето. Не искам това да ми се случи. Вижте цитата
Мег Уолицър
За да обърнете диабета, трябва да спазвате стриктна диета без захар и ниско съдържание на въглехидрати и в идеалния случай да допълвате с високи дози хром, повече, отколкото бихте постигнали с диетата си, докато нивото на кръвната Ви захар стане стабилно и не бъдете обявени за без диабет. Вижте цитата
Патрик Холфорд
Известно е, че подсладителите, които могат да бъдат до 300 пъти по-сладки от естествената захар, повишават апетита и водят до преяждане. Бъдете нащрек за изкуствени подсладители и когато е възможно, избягвайте ги. Вижте цитата
Мехмет Оз