Тъй като пилатес изисква от вас да притискате корема към гръбнака си, не искате да позволите на долната част на корема да се закръгли и да натисне, когато въздухът влезе в белите дробове. Вие също не искате тази коремна ключалка да ви принуждава да дишате плитко. За да дишате правилно, трябва да разширите гръдния си кош, предимно през средния си гръб.
Денис ОстинСвързани теми
беля въздух гръб гръбнак дроб ключалка корем кош пилатес частПодобни цитати
Законът за привличането реагира по същия начин, както и вашият ум: той чува това, което не искате, когато чуете себе си да прави изявление, съдържащо думите не, не или не, вие всъщност обръщате внимание на това, което не не искам. Не забравяйте, че привличате в живота си каквото и да отделяте на вниманието, енергията и се фокусирате върху това дали искате или не искате.
Майкъл Лозиър
Когато често се срещаме с дадени хора, те стават част от живота ни. И като станат част от живота ни, започват да се опитват да го променят. И се сърдят, когато не правим това, което те изискват от нас. Понеже всеки си мисли, че знае как другият трябва да живее живота си, но всъщност никой не знае как трябва да живее своя собствен.
Паулу Коелю
Ако скочите на пазара, когато всички останали правят същото, вероятно сте закъсняли. От друга страна, ако влезете на пазара рано, когато той е фундаментално подценен, след това изчакайте да стане изключително надценен и продадете, след като бъде установен истински връх, трябва да се справите много добре.
Майкъл Малоуни
Самоубийството е най-тъпият възможен начин за отмъщение. Защо така? Защото хората, на които искате да отвърнете, са същите хора, които дори няма да ви запомнят седмица след като ви няма, докато хората, които искате да спестите най-много - хората, които ви обичат, са тези, ще трябва да живеят с болката от самоубийството ви до края на живота си.
Дейвид Либерман
Вярвам, че майките трябва да казват истината, дори - не, особено - когато истината е трудна. Винаги е по-лесно и в краткосрочен план може дори да се почувствате правилно, да се преструвате, че всичко е наред, и да насърчавате децата си да правят същото. Но прикриването води до срам и от всички болки срамът е най-болезнен.
Айлет Уолдман