Важно е да запомните, че когато тялото ви казва да спите или да си починете, то го прави, защото се нуждае от време, за да се подмлади. Следователно получаването на подходяща почивка ще помогне на всички аспекти на съществуването. ... Опитайте се да ядете не по-късно от три часа преди да легнете. Ако искате да увеличите максимално хранителните ползи от съня, трябва да се опитате да си легнете преди 22 часа. (Бхакти Тиртха Свами)

Важно е да запомните, че когато тялото ви казва да спите или да си починете, то го прави, защото се нуждае от време, за да се подмлади. Следователно получаването на подходяща почивка ще помогне на всички аспекти на съществуването. ... Опитайте се да ядете не по-късно от три часа преди да легнете. Ако искате да увеличите максимално хранителните ползи от съня, трябва да се опитате да си легнете преди 22 часа.

Бхакти Тиртха Свами

Свързани теми

аспект време полза получаване почивка почина права сън съществуване тяло час

Подобни цитати