Много хора, например, живеят тревожен живот. Те не осъзнават, че имат свръхвисоко ниво на тревожност. Така че ще работим върху това наистина да запишем колко тревожни се чувствате в момента, в който се събудите. Няма нищо лошо в това; въпросът е да се научите да оценявате себе си и да се регулирате.