С това като идеал, не е чудно, че толкова много хора си поставят невъзможни цели. Когато ненавиждате това, което виждате в огледалото, имате нужда от самоконтрол, за да не започнете бърза диета. Трябва да си припомните, че диетите обикновено работят в началото, но се провалят напълно в дългосрочен план.