Ако имате затруднения със съня или не получавате достатъчно сън или сън с добро качество, трябва да научите основите на хигиената на съня, да направите подходящи промени и евентуално да се консултирате със специалист по сън. (Андрю Уейл)

Ако имате затруднения със съня или не получавате достатъчно сън или сън с добро качество, трябва да научите основите на хигиената на съня, да направите подходящи промени и евентуално да се консултирате със специалист по сън.

Андрю Уейл

Свързани теми

затруднение имам качество направа основа промяна специалист сън хигиена

Подобни цитати

Нелепо е, знам. Говорейки с машина. Нормален човек не би направил това. Но ако научих нещо през последните няколко седмици, това е, че няма нещо като нормален човек. Или нормални действия. Има само действия, които определен човек, в определен момент, трябва да направи. Вижте цитата
Ешкол Нево
Ще се научите да разпознавате кога е препоръчително отделянето. Едно добро правило е: Трябва да се отделите най-много, когато изглежда най-малко вероятно или възможно нещо, което да направите. Вижте цитата
Мелъди Бийти
Когато знаем нещо, което трябва да се направи, но в момента не се прави, често казваме: "Просто имам нужда от повече дисциплина." Всъщност имаме нужда от навика да го правим. И ние се нуждаем от достатъчно дисциплина, за да изградим навика си. Вижте цитата
Гари Келър
Всички пътища имат цена; колкото по-скоро научите и приемете това, толкова по-добре. Какъвто и път да поемете, ще откриете добри и лоши неща и ще трябва да се научите да приемате и двете. Вижте цитата
Виктория Форестър
Няма идеално прилягане, когато търсите следващото голямо нещо, което да направите. Трябва да се възползвате от възможностите и да направите възможността подходяща за вас, а не обратното. Способността да се учи е най-важното качество, което един лидер може да притежава. Вижте цитата
Шерил Сандбърг