Също така е вярно, че хората, които търсят психотерапевтична помощ, вече са направили първата си стъпка към промяната, като са осъзнали, че нещо в живота им не върви както трябва. Само процесът на признаване, че човек има нужда от професионална помощ, може да доведе до значителни промени в живота му.