Практиката на състрадание е смела. Това включва да се научим да се отпускаме и да си позволяваме да се движим нежно към това, което ни плаши. Номерът за това е да останем с емоционален стрес, без да се стягаме в отвращение, да оставим страха да ни смекчи, вместо да се втвърди в съпротива.
Пема ЧодрьонСвързани теми
номер отвращение практика страх стрес съпротива състраданиеПодобни цитати
Когато детето държи за ръка баща си или майка си, то не се бои нито от куче, нито от гъска, нито от някой звяр. Така сме и ние, въпреки че сме възрастни, ние сме деца Божии. Когато се хванем за Неговата ръка, ние веднага ставаме стабилни и уверени. Без Него се появяват страх, нерви и останалите душевни мъки.
Павле (Сръбски)
Способността за справяне със стреса се увеличава с практикуването на медитация. В култура като нашата, в която вътрешното, духовно израстване е напълно пренебрегнато в полза на материалистичните занимания, може да имаме какво да научим от медитационните практики на преданите на Харе Кришна.
Даниъл Голман
Има страхотен избор, който ни очаква всеки ден: дали да обикаляме да издълбаваме дупки в другите, защото сами сме били издълбани толкова болезнено, или дали ще оставим духа да изсвири песента си през нашето нежно преживяване, което ни позволява да слушаме също, на чудотворната музика, идваща чрез другите.
Марк Непо
След като сме готови да се изправим срещу емоционалното си страдание, ние започваме да правим избор въз основа на привличане вместо отвращение, любов вместо страх. Там, където мислехме какво е "безопасно", сега започваме да се интересуваме да правим това, което изглежда правилно, забавно, смислено или назряло с възможности.
Марта Бек
Наред с други неща, невропластичността означава, че емоции като щастие и състрадание могат да се култивират по същия начин, по който човек може да се научи чрез повторение да играе голф и баскетбол или да владее музикален инструмент и че такава практика променя дейността и физическите аспекти специфични мозъчни области.
Андрю Уейл