Навикът за отлагане въвлича хората в порочен кръг: чувстват се претоварени от работа, чувстват се натиск, страхуват се да не направят грешка, опитват се да я поправят, работят повече, изпитват негодувание, губят мотивация - и всичко свършва с прокастинация.