Когнитивната терапия е бързодействаща технология за промяна на настроението, която можете да се научите да прилагате сами. Тя може да ви помогне да премахнете симптомите и да изпитате личен растеж, за да можете да сведете до минимум бъдещите разстройства и да се справите по-ефективно с депресията в бъдеще.
Дейвид БърнсСвързани теми
бъдеще депресия минимум настроение промяна разстройство растеж симптом терапия технологияПодобни цитати
Запитайте се дали участвате в това в дългосрочен план - дали искате да промените само теглото си или сте готови да използвате хранителните си схеми като портал към вътрешната вселена. И ако отговорът е последният, тогава няма край на това, което можете да научите, да бъдете, да разберете, да станете.
Джинийн Рот
Всеки от нас може да изгради собствената си съдба точно така, както иска. Но ни пречат страховете, неверието. Когато изграждате своята реалност, важно е всички около вас да се чувстват добре, тогава цялата Вселена ще ви помогне в това. Като цяло бъдещето е променливо. И всеки човек може да промени бъдещето си.
Виталий Гиберт
Научих, че страдам от биполярно разстройство II, по-малко сериозен вариант на биполярно I, което някога е било известно като маниакална депресия. Информацията беше естествено плашеща; до 1 на всеки 5 души с биполярно разстройство ще се самоубият, а процентът може дори да бъде по-висок за страдащите от биполярно II.
Айлет Уолдман
Някои деца естествено имат по-голям когнитивен контрол от други и при всички деца това основно умение е компрометирано от обичайните заподозрени: смартфони, телевизия и др. Но има много начини, по които възрастните могат да помогнат на децата да се научат на по-добър когнитивен контрол.
Даниъл Голман
Бях слаб и жалък и не можех да се контролирам. Обяснението, особено глупаво, не променя обстоятелствата. Трябва да се променя, трябва да се променя и в този момент промяната е единствената ми възможност, освен ако не съм готов да умра. Важно е само да си направя нещо друго и някой друг за в бъдеще.
Джеймс Фрей