Quotes.bg
Начало
Автори
Цитати на деня
Популярни цитати
Теми
Цитати от Майкъл Грегър
С напредване на възрастта кръвното ви налягане има тенденция да се повишава.
Майкъл Грегър
В моята клинична практика единствената диагноза, от която винаги се страхувах, беше тази на Алцхаймер. Милиарди са изразходвани за изследвания, но все още няма нито лек, нито ефективно лечение.
Майкъл Грегър
Трябва да увеличим приема на здравословни растителни храни и да намалим зависимостта си от храни на животинска основа.
Майкъл Грегър
Типичната западна диета е причина номер едно за преждевременна смърт и причина номер едно за инвалидност. С други думи, дългият и здравословен живот до голяма степен е въпрос на избор.
Майкъл Грегър
Вашата семейна история не трябва да се превръща във ваша лична съдба.
Майкъл Грегър
Около една четвърт случаи на рак на белия дроб се срещат при хора, които никога не са пушили. Една от причините може да е друг потенциален канцероген: изпарения от пържене.
Майкъл Грегър
Дори и да започнете да пиете мляко през юношеството в опит да увеличите пиковата костна маса, това вероятно не би намалило шансовете ви за счупване по-късно в живота.
Майкъл Грегър
Повечето от нас знаят, че хормонът мелатонин помага за регулиране на съня ни. Но изглежда също играе друга роля - потискане на растежа на рака.
Майкъл Грегър
Ходенето в умерено темпо за час на ден се счита за умерено интензивно ниво на упражнения.
Майкъл Грегър
Плодовете са най-здравословният плод, който предлага потенциална защита срещу рак и сърдечни заболявания, повишава имунната система и действа като пазач на черния дроб и мозъка.
Майкъл Грегър
Тютюневият дим съдържа химикали, които отслабват имунната система на организма, което го прави по-податлив на болести и уврежда способността му да унищожава раковите клетки.
Майкъл Грегър
Докато положителните психични състояния могат да бъдат свързани с по-малко стрес и повече устойчивост на инфекция, положителното благополучие може също да бъде придружено от здравословен начин на живот.
Майкъл Грегър
Когато някоя мазнина се нагрява до температури за пържене, във въздуха се отделят токсични летливи химикали, които могат да причинят генетични мутации.
Майкъл Грегър
Ако консумирате твърде много сол, това може да доведе до задържане на вода. Когато това се случи, тялото ви обикновено реагира чрез повишаване на кръвното налягане, за да изтласка излишната течност и сол от системата ви.
Майкъл Грегър
До хиляда милиграма кофеин се счита за безопасен за повечето хора, което се превежда в около 10 чаши кафе на ден.
Майкъл Грегър
За жените, яденето само на две шепи ядки на седмица може да удължи живота им толкова, колкото от джогинг четири часа седмично.
Майкъл Грегър
Без достатъчно азотен оксид, артериите ви могат да се втвърдят, повишавайки кръвното налягане и рискът от сърдечен удар.
Майкъл Грегър
Пет часа седмично енергични аеробни упражнения могат да намалят експозицията на естроген и прогестерон с около 20 на сто.
Майкъл Грегър
Премахнете всички боклуци от нечия къща. Тогава човек не трябва да се справя с изкушението. Ако огладнеете достатъчно, ще изядете тази ябълка.
Майкъл Грегър
Просто преминаването към здравословна диета на растителна основа може да намали риска от инсулт чрез намаляване на холестерола и кръвното налягане, наводняване на тялото с антиоксиданти и подобряване на кръвния поток.
Майкъл Грегър
Изпарените газове при пържене на бекон съдържат канцерогени, наречени нитрозамини. Въпреки че цялото месо може да отдели потенциално канцерогенни изпарения, преработеното месо като бекон може да бъде най-лошото.
Майкъл Грегър
Добра новина за любителите на портокалите: приемът на цитрусови плодове е свързан с намален риск от инсулт.
Майкъл Грегър
Предишна
1
(Текуща)
2
Следваща
