Цитати от Ерик Баркър

Копнеем за лекота, но стимулацията е това, което наистина ни прави щастливи. (Ерик Баркър)

Трябва да изберете средите, които работят за вас... контекстът е толкова важен. Нефилтрираният лидер, който има невероятен успех в едната ситуация, ще бъде катастрофален провал в другата, в почти всички случаи.

Ерик Баркър

Изследователят Джон Готман осъзна, че само като чуе как двойката разказва историята на връзката им заедно, се предсказва с 94% точност дали ще се разведат или не.

Ерик Баркър

Като се ангажираме с когнитивна преоценка и си разказваме различна история за случващото се, можем да подкопаем цялата парадигма на волята. Някои изследвания показват, че силата на волята е като мускул и се уморява от прекомерна употреба. Но той се изчерпва само ако има борба. Игрите променят борбата с нещо друго. Те правят процеса забавен и както показа Мишел в своето изследване, ние сме в състояние да продължим много по-дълго и без същото ниво на изчерпване на волята, стискаща зъбите.

Ерик Баркър

И да познаваш себе си, от гледна точка на постигането на това, което искаш в живота, означава да осъзнаваш силните си страни.

Ерик Баркър

Повечето хора злоупотребяват с дневниците си, като не планират работа, а разсейват задачите. Тя включва срещи, телефонни разговори, посещения при лекар. Какво липсва? Работа. Всички други дейности са разсейване, свързано с работата на някой друг.

Ерик Баркър

Правете по-малко неща и ги вършете добре. Съсредоточете се върху нещата, които можете само да направите. Правете важните неща, които трябва да направите сега.

Ерик Баркър

Всички имаме само 1440 минути на ден. Приемете, че не можете да направите всичко, съсредоточете се върху важното и направете това добре.

Ерик Баркър

Всяка вечер, преди да си легнете, запишете три добри неща, които ви се случиха този ден. Това е почти всичко, което е необходимо, за да се повиши щастието с течение на времето.

Ерик Баркър

Първата стъпка е от решаващо значение - дръжте я малка. Все още не бъдете амбициозни. Това води до провал. Тук последователността е това, за което стреляте, така че намалете препятствието възможно най-ниско.

Ерик Баркър