Цитати от Джон Кабат-Зин
Информираността не е същото като мисълта. Той се намира отвъд мисленето, въпреки че използва мисленето, като почита неговата стойност и мощ. Осъзнаването е по-скоро като съд, който може да задържи и да задържи нашето мислене, като ни помага да виждаме и познаваме мислите си като мисли, а не да ги хванем в действителност.
Джон Кабат-Зин
Наистина има само един начин да се направи това. Необходим е безмилостен и в същото време мил и състрадателен ангажимент да видите собствените си импулси, за да отидете за познатото, да изпаднете в обичайни модели и ограничаващи нагласи и готовност да ги пуснете в самото начало моменти, когато възникват.
Джон Кабат-Зин