Цитати от Джинийн Рот

Повечето от нас прекарват живота си, предпазвайки се от вече настъпили загуби. (Джинийн Рот)
Свободата от обсесия не е свързана с нещо, което правите; става въпрос за това да знаете кой сте. Става въпрос за разпознаване на това, което ви поддържа и какво ви изтощава. Какво обичаш и какво мислиш, че обичаш, защото вярваш, че не можеш да го имаш. Вижте цитата
Джинийн Рот
Присъствайте в продължение на пет минути всеки ден. Вижте цитата
Джинийн Рот
Сигурна съм, че шоколадът е конкретната проява на любовта. Вижте цитата
Джинийн Рот
Но да останем с празнотата - да влезем в нея, да я приветстваме, да я използваме, за да опознаем по-добре себе си, да можем да различим историите, които си разказваме за нея, от действителното чувство - това е радикално. Вижте цитата
Джинийн Рот
След като откриете свободата, искате да я уловите, никога не я пускайте. Вижте цитата
Джинийн Рот
Отнасяйте се към себе си, сякаш вече сте достатъчни. Ходете така, сякаш сте достатъчни. Яжте сякаш сте достатъчни. Погледнете, вижте, слушайте, сякаш сте достатъчни. Защото е вярно. Вижте цитата
Джинийн Рот
По някаква причина сме наистина убедени, че ако се критикуваме, критиката ще доведе до промяна. Ако сме сурови, вярваме, че в крайна сметка ще бъдем мили. Ако се срамуваме, вярваме, че в крайна сметка се обичаме. Никога не е било вярно, нито за миг, че срамът води до любов. Само любовта води до любов. Вижте цитата
Джинийн Рот
Ако искате да ядете, когато не сте гладни, вие сте гладни за нещо друго. Вижте цитата
Джинийн Рот
Отслабването не прави хората щастливи. Или спокойни. Да бъдеш слаб не се отнася до празнотата, която няма форма, тегло или име. Дори диво успешната диета е колосален провал, защото вътре в новото тяло е същото потъващо сърце. Вижте цитата
Джинийн Рот
Това, на което обръщате внимание, расте. Обърнете внимание на вашата прекрасност, вашето великолепно аз. Започнете сега. (Джинийн Рот)
Ако обръщате внимание кога сте гладни, какво иска тялото ви, какво ядете, когато сте се наситили, прекратявате манията, защото обсебеността и осъзнаването не могат да съществуват едновременно. Вижте цитата
Джинийн Рот
Никога няма да спреш да искаш повече, докато не си позволиш да имаш това, което вече имаш. Да го вземеш. Наслади се. Сега е подходящ момент да направите това... Вижте цитата
Джинийн Рот
Промяната се случва, когато разбирате какво искате да промените толкова дълбоко, че няма причина да правите нещо, освен да действате във вашия собствен интерес. Вижте цитата
Джинийн Рот
Не ви е необходима везна, която да ви каже дали имате право да се харесвате днес. Ти си. Вие принадлежите тук. Без значение колко тежите, вие заслужавате радост и щастие. Вижте цитата
Джинийн Рот
Храним се по начина, по който се храним, защото се страхуваме да почувстваме това, което чувстваме. Вижте цитата
Джинийн Рот
Медитацията е инструмент да се разклатиш буден. Начин да откриете какво обичате. Практика да се връщате към тялото си, когато умствените смеси заплашват да узурпират здравия ви разум. Вижте цитата
Джинийн Рот
Ако се опитате да отслабнете, като се срамувате, лишавате и страхувате от себе си, ще се окажете засрамени, лишени и уплашени. Добротата е на първо място. Винаги. Вижте цитата
Джинийн Рот
Начинът, по който правим нещо, е начинът, по който правим всичко. Начинът, по който се храним, е начинът, по който живеем. Вижте цитата
Джинийн Рот
Представете си как се отнасяте с добротата, която показвате на хората, които обичате. Вижте цитата
Джинийн Рот
Ще спрете да се обръщате към храната, когато започнете да разбирате в тялото си, а не само в ума си, че има нещо по-добро... Истината, а не сила, върши работата по прекратяване на компулсивното хранене. (Джинийн Рот)
Попитайте: дали това, което правя и мисля в момента, ме приближава до себе си или по-далеч? Да отворя сърцето си или да го затворя? Имате избор. Вижте цитата
Джинийн Рот
Хората идват и си отиват, болката идва и си отива. Но радостта също. И ако сърцата ни са затворени, защото не искаме да страдаме, те няма да бъдат достатъчно отворени, за да разпознаят радостта, докато тя лети. Вижте цитата
Джинийн Рот
Вече имате всичко необходимо, за да сте доволни. Истинската ви работа е да направите каквото е необходимо, за да осъзнаете това. Вижте цитата
Джинийн Рот
Реалната промяна се случва малко по малко. Необходими са големи усилия, за да станете без усилия за каквото и да било. Няма бързи поправки. Вижте цитата
Джинийн Рот