Цитати от Дан Бютнер

Забавлявайте се, бъдете активни. Например карайте колело, вместо да шофирате. (Дан Бютнер)
Дългият здравословен живот не е случаен. Започва с добри гени, но зависи и от добрите навици. Вижте цитата
Дан Бютнер
Хората, с които се обграждате, влияят на поведението ви, така че изберете приятели, които имат здравословни навици. Вижте цитата
Дан Бютнер
Бруталната реалност за стареенето е, че има само педал на газта. Тепърва ще открием дали съществува спирачка за хората. Вижте цитата
Дан Бютнер
Рядко получавате удовлетворение, седнали на лек стол. Ако от друга страна работите в градина и тя дава красиви домати, това е добро усещане. Вижте цитата
Дан Бютнер
Ако някой не успее да разработи цели, които осмислят съществуването му, ако не използва ума докрай, тогава добрите чувства изпълняват само малка част от потенциала, който притежаваме. Истинското щастие включва преследване на достойни цели. Без мечти, без рискове може да се постигне само тривиално подобие на живот. Вижте цитата
Дан Бютнер
Трябва да знаете защо ставате всяка сутрин. Вижте цитата
Дан Бютнер
Най-дълго живеещите хора се хранят на растителна основа. Те ядат месо, но само като подправка или празнуване. Нищо, което ядат, няма пластмасова обвивка. Вижте цитата
Дан Бютнер
Ходенето е единственият доказан начин за предотвратяване на когнитивния спад - това работи. Вижте цитата
Дан Бютнер
Изберете внимателно приятелствата си. Съберете хора около себе си, които ще подсилят начина ви на живот. Вижте цитата
Дан Бютнер
Истинското щастие включва преследване на ценни цели; без мечти, без рискове, може да се постигне само тривиално подобие на живот. (Дан Бютнер)
Ако имате цел и знаете точно какви са вашите ценности, това ще добави допълнителни години към живота ви. Вижте цитата
Дан Бютнер
Физическите упражнения от гледна точка на общественото здраве са неуспешен провал. Най-дълго живеещите хора в света живеят в среда, която ги тласка към повече движение. Те не използват електрически инструменти, те си правят собствена работа в двора, отглеждат градина. Вижте цитата
Дан Бютнер
Задълбочете съществуващия си духовен ангажимент. Вижте цитата
Дан Бютнер
Децата в дом с баба и дядо са по-здрави. Вижте цитата
Дан Бютнер
Най-щастливите хора в Америка се социализират около седем часа на ден. Вижте цитата
Дан Бютнер
Хората, които стигат до 100, живеят в среда, където редовно ги тласкат към физическа активност. Вижте цитата
Дан Бютнер
Диетата, добавките и програмите за упражнения не са това, което постига дълголетие. Наличието на общност, основана на вяра, може да добави четири до 14 години. Вижте цитата
Дан Бютнер
Знам точно какви са моите ценности и какво обичам да правя. Това си струва допълнителни години точно там. Казвам не на много неща, които биха били лесни пари, но се отклоняват от смисъла ми на живот. Вижте цитата
Дан Бютнер
Да знаеш каква е целта ти, струва до седем години допълнителна продължителност на живота. Вижте цитата
Дан Бютнер
Яжте зеленчуците си, имайте положителна перспектива, бъдете добри към хората и се усмихвайте. (Дан Бютнер)
Продължителността на живота в Америка е около 79, трябва да можем да доживеем до 92. Някъде по линията оставяме 13 години на масата. Така че моето търсене е - как да получим тези допълнителни 13 години? И как да направим тези допълнителни 13 години добри години? Вижте цитата
Дан Бютнер
Благодарността винаги влиза в игра; изследванията показват, че хората са по-щастливи, ако са благодарни за положителните неща в живота си, вместо да се притесняват от това, което може да липсва. Вижте цитата
Дан Бютнер
Колкото повече неща, към които развивате привързаност, толкова по-богат е животът, който живеете. Вижте цитата
Дан Бютнер
Красотата на естественото придвижване, т.е. ходенето и градинарството, е, че те имат слабо въздействие. По-малко вероятно е да паднете и да счупите бедро. Настройването на живота ви, така че всеки ден да ви тласкат към обща физическа активност, е стратегия за целия ви живот от 10 до 100 години. Вижте цитата
Дан Бютнер