Цитати от Гретхен Рубин - страница 2

Той е моята съдба. Той ми е сродна душа. Той прониква през цялото ми съществуване. Така че, разбира се, често го пренебрегвам. (Гретхен Рубин)
Не бях толкова щастлива, колкото бих могла, и животът ми нямаше да се промени, освен ако не го накарах да се промени. Вижте цитата
Гретхен Рубин
Никога не започвайте изречение с думите "Без да се обиждате". Вижте цитата
Гретхен Рубин
Проучванията показват, че агресивното изразяване на гняв не облекчава гнева, а го усилва. От друга страна, не изразяването на гняв често му позволява да изчезне, без да оставя грозни следи. Вижте цитата
Гретхен Рубин
Няма прекаляване и някои неща просто няма да се случат. Малко е тъжно, но просто трябва да прегърнеш това, което е. Вижте цитата
Гретхен Рубин
Ако искате да гледате по-малко телевизия, опитайте да приберете дистанционното на много неудобно място и да го накарате да го прибирате всеки път, когато го използвате. Ако е голяма болка да включите телевизора и да смените каналите, може да се окажете, че се придвижвате към други дейности, които ще бъдат по-удовлетворяващи в дългосрочен план. Вижте цитата
Гретхен Рубин
Докато някои по-пасивни форми на свободното време, като гледане на телевизия или сърфиране в Интернет, са забавни в краткосрочен план, с течение на времето те не предлагат почти същото щастие като по-предизвикателните дейности. Вижте цитата
Гретхен Рубин
Освобождавах да се съсредоточа върху това, което работи за мен, а не върху това, което не ми е наред. Вижте цитата
Гретхен Рубин
Когато решавате какво да купите, не забравяйте, че някои неща са лесни за закупуване, но тогава трябва да ги използваме. Ако не се използват, те не подобряват живота ни; те просто допринасят за вина и бъркотия. Вижте цитата
Гретхен Рубин
Прегръдките облекчават стреса, засилват чувството за близост и дори потискат болката. В едно проучване хората, назначени да дават по пет прегръдки всеки ден в продължение на един месец, целящи да прегърнат колкото се може повече различни хора, станаха по-щастливи. Вижте цитата
Гретхен Рубин
Става въпрос да живееш в момента и да цениш най-малките неща. Заобиколете се с нещата, които ви вдъхновяват и отпуснете маниите, които искат да завладеят ума ви. Понякога това е ежедневна борба и упорита работа, но щастието започва от собственото ви отношение и от начина, по който гледате на света. (Гретхен Рубин)
Проучванията показват, че един от най-добрите начини да повдигнете настроението си е да постигнете лесен успех, като например справяне с дълго отлагана домакинска работа. Вижте цитата
Гретхен Рубин
За да извлечем най-много щастие от едно преживяване, трябва да го предвидим, да се насладим, докато се разгръща, да изразим щастие и да си припомним щастлив спомен. Вижте цитата
Гретхен Рубин
Живея реалния си живот, това е. Сега е сега и ако чакам да бъда по-щастлив, чакам да се забавлявам, чакам да правя нещата, които знам, че трябва да направя, може би никога няма да имам шанс. Вижте цитата
Гретхен Рубин
Щастливи сме, когато растем. Вижте цитата
Гретхен Рубин
Съвременните изследвания показват, че щастливите хора са по-алтруистични, по-продуктивни, по-полезни, по-симпатични, по-креативни, по-издръжливи, по-заинтересовани от другите, по-приветливи и по-здрави. Щастливите хора създават по-добри приятели, колеги и граждани. Вижте цитата
Гретхен Рубин
Имах ли сърце да бъда доволен? Е, не, не особено. Имах тенденция да съм недоволен: амбициозен, недоволен, раздразнителен и труден за удоволствие... По-лесно е да се оплакваш, отколкото да се смееш, по-лесно да крещиш, отколкото да се шегуваш, по-лесно да бъдеш взискателен, отколкото да бъдеш доволен. Вижте цитата
Гретхен Рубин
Това, което е забавно за другите хора, може да не е забавно за вас - и обратно. Вижте цитата
Гретхен Рубин
Толкова е лесно да си пожелаем, че сме положили усилия в миналото, така че с радост да се радваме на ползата сега, но когато сега е моментът, когато трябва да се положат тези усилия, както винаги, тази перспектива е много по-малко привлекателна. Вижте цитата
Гретхен Рубин
Търпението е форма на щедрост. Вижте цитата
Гретхен Рубин
Трябваше да сменя обектива, през който гледах всичко познато. (Гретхен Рубин)
Щастието е смисълът и целта на живота, цялата цел и краят на човешкото съществуване. Вижте цитата
Гретхен Рубин
Когато правите работа, която е в полза на други хора, лесно е да се предположи, че те се чувстват осъзнати от факта, че вършите тази работа - че те трябва да се чувстват благодарни и че трябва и се чувстват виновни, че не ви помагат. Вижте цитата
Гретхен Рубин
Когато се опитваме да формираме и запазим навици, често търсим - дори несъзнателно - вратички. Търсим оправдания, които ще ни извинят да запазим този конкретен навик в конкретната ситуация. Вижте цитата
Гретхен Рубин
Едно нещо, което бих искал да мога да кажа на по-младото си аз: прави снимки на ежедневието, не на специални поводи; по-късно, това ще ти бъде интересно. Вижте цитата
Гретхен Рубин