Цитати от Хариет Лернер - страница 2
Бих казал, че макар да е нормално да копнеете за извинение, ако наистина имате нужда от него, не сте готови да говорите с всеки, който ви е наранил. Хората, които не се извиняват, са склонни да вървят по опънато въже на отбрана над огромен каньон от ниско самочувствие - те просто не могат да слушат нищо, което ще ги извади от равновесие. Така че се съсредоточете върху това, което казвате заради себе си, защото трябва да чуете собствения си глас, който казва истината.
Хариет Лернер
Ако сте женен за утвърден човек, който не се извинява, няма да помогне упорито да го изисквате. Някои хора нямат необходимото самочувствие, за да поемат отговорност за своето не толкова почтено поведение, да изпитват угризения и да поднесат искрено извинение. И много хора са толкова строги към себе си за грешките, които правят, че нямат емоционалната свобода да признаят своята уязвимост и да се извинят на партньора си.
Хариет Лернер
Всеки път, когато отворя Фейсбук, виждам публикация с нещо от рода на "Трябва да простим или да бъдем затворници на собствената си горчивина и омраза". Хората смятат, че прошката е всичко или нищо, но този мит наранява хората. Можете да простите 10, 97 или 14 процента. Прошката е сложна.
Хариет Лернер
Гневът не е нито легитимен, нито нелегитимен, смислен или безсмислен. Гневът просто е такъв. Да попитам: "Моят гняв легитимен ли е?" е подобно на въпроса: "Имам ли право да бъда жаден? В крайна сметка току-що изпих чаша вода преди петнадесет минути. Със сигурност жаждата ми не е законна. И освен това, какъв е смисълът да бъда жаден, когато не мога вземете ли нещо за пиене сега?" Гневът е нещо, което изпитваме. Съществува с причина и винаги заслужава нашето уважение и внимание. Всички ние имаме право на всичко, което чувстваме - и със сигурност нашият гняв не е изключение.
Хариет Лернер
Приливът на сексуално привличане може да действа като наркотик и да замъгли способността ни за ясно мислене. Това може да ни накара да се дистанцираме от приятелите си или дори да изоставим плана си за живот заради някой, на когото иначе не бихме могли да разчитаме да полива растенията ни и да храни котката ни.
Хариет Лернер
Поискайте извинение, когато смятате, че го заслужавате, но не влизайте в дърпане на въже за това. Вместо това бъдете модел за подражание и поднесете искрено извинение, когато трябва да се извините. Готовността ви да се извините може да бъде заразна и да моделира зрялост за вашия партньор. Освен това вашият партньор, който не се извинява, може да използва невербален начин да се свърже отново след кавга, да намали напрежението или да ви покаже, че е на ново място и иска да поправи прекъсването на връзката. Приемете маслиновата клонка, както и да е предложена.
Хариет Лернер
