Цитати от Питър Левин

Травмата е ад на земята. Разрешената травма е дар от боговете. (Питър Левин)

Дали травмата ще бъде жестока и наказваща Горгона или средство за издигане до висините на трансформация и овладяване зависи от начина, по който подхождаме.

Питър Левин

Травмата може да бъде предотвратена по-лесно, отколкото да бъде излекувана.

Питър Левин

Когато реагираме на животозастрашаваща ситуация, свръхвъзбуждането първоначално е придружено от свиване на телата и стесняване на възприятията. Нервната ни система действа, за да гарантира, че всички наши усилия могат да бъдат максимално фокусирани върху заплахата...

Питър Левин

Четвъртата благородна истина гласи, че след като установите причината за страданието си, трябва да намерите подходящ път. Вярвам, че упражненията, които съм разработил и които ще научите в Дванадесетфазовата програма за лечебна травма, могат да служат като път, който да ви изведе от страданието и да ви помогне да възвърнете простите чудеса на живота.

Питър Левин

...които са били травмирани, това може да бъде монументален скок на вярата, но ние можем да се възстановим от травмата; наистина опитът ми да помагам на други да се излекуват от травма ми показа, че това възстановяване е вродено.

Питър Левин

Когато хората са травмирани, те остават в парализа - реакция на обездвижване или внезапни експлозии на ярост. Поради това им липсва здравословната агресия, която им е необходима, за да водят живота си ефективно.

Питър Левин

Травмата е факт от живота. Не е задължително обаче да е доживотна присъда.

Питър Левин

Парадоксът на травмата е, че тя има както силата да разрушава, така и силата да трансформира и възкресява.

Питър Левин

Ефектите от неразрешената травма могат да бъдат опустошителни. Това може да повлияе на нашите навици и възгледи за живота, което води до зависимости и лошо вземане на решения. Това може да окаже влияние върху семейния ни живот и междуличностните отношения. Това може да предизвика истинска физическа болка, симптоми и заболявания. И това може да доведе до редица саморазрушителни поведения.

Питър Левин

Ако на плашещите усещания не се отдели време и внимание, от които се нуждаят, за да се придвижат през тялото и да се разрешат или разтворят, индивидът ще продължи да бъде обхванат от страх. (Питър Левин)

По принцип, в реакцията "борба или бягство" целта е да се избяга от източника на заплаха. Всички наши мускули се подготвят за това бягство, като повишават нивото на напрежение, пулсът и дишането ни се увеличават, а цялата ни основна метаболитна система е наводнена с адреналин.

Питър Левин

Докато изучавах ефектите от натрупания стрес върху нервната система, започнах да подозирам, че повечето организми имат вродена способност да се възстановяват от заплашителни и стресови събития.

Питър Левин

При обработката отгоре надолу, каквато обикновено правим в психотерапията, ние говорим за нашите проблеми, нашите симптоми или взаимоотношения. И тогава терапевтът често се опитва да накара клиента да почувства какво чувства, когато говори за такива неща.

Питър Левин

Травмите и сексуалното насилие са два от най-належащите ни човешки и обществени проблеми. Те трябва да бъдат изучавани чрез безпристрастно научно изследване, а не поляризирани от истерия и политика.

Питър Левин

Често ме питат как мога да работя с обект, болен като травма, без да изгарям или депресирам. Моят отговор на този въпрос е, че свидетелството на трансформацията, която се случва при хората, когато овладеят своите травми, се оказа дълбоко поддържащо и ободряващо преживяване в живота ми.

Питър Левин

Кариерата ми започна някак случайно. През 1960-те години започнах практика в нововъзникващото поле на лечение на ума и тялото. Приблизително по това време то беше напълно в зародиш. Разработвах протокол, който да използва осъзнаването на тялото като инструмент за намаляване на стреса.

Питър Левин

Въпреки че страданието и травмата не са идентични, прозрението на Буда за същността на страданието може да предостави мощно огледало за изследване на последиците от травмата в живота ви. Основното учение на Буда предлага насоки за излекуване на нашата травма и възстановяване на чувството за цялост.

Питър Левин

Травмата ни кара да имаме вътрешен опит, който е плашещ, ядосан и срамен. Когато се чувстваме застрашени, както се чувстваме, когато сме травмирани, целият ни организъм е насочен към намирането на източника на тази заплаха и да направи нещо по въпроса.

Питър Левин

Можем да забравим или да не сме наясно колко широко разпространено е да бъдем сексуално травмирани от събития, които обикновено не се смятат за травмиращи.

Питър Левин

Абортите могат да бъдат и често са травматични, както и други инвазивни операции, извършвани на сексуалните и вътрешните органи. Всички или някои от тези "нарушения" могат да причинят загуба на жизненост, намален капацитет за еротична връзка и удоволствие и други симптоми на травма. (Питър Левин)

Втората благородна истина гласи, че трябва да открием защо страдаме. Трябва да култивираме смелостта да гледаме дълбоко, с яснота и смелост, в собствените си страдания. Често поддържаме мълчаливото предположение, че цялото ни страдание произтича от събития в миналото. Но, независимо от първоначалното семе на травма, по-дълбоката истина е, че нашето страдание е по-тясно резултат от това как се справяме с ефекта, който тези минали събития имат върху нас в настоящето.

Питър Левин