Цитати от Оливър Бъркман
Но понякога просто не можеш да се накараш да се чувстваш като актьор. И в тези ситуации мотивационните съвети рискуват да влошат нещата, като тайно засилят убеждението ви, че трябва да се чувствате мотивирани, преди да действате. Насърчавайки привързаността към определено емоционално състояние, това всъщност вмъква допълнително препятствие между вас и вашата цел. Подтекстът е, че ако не можете да се накарате да се почувствате развълнувани и доволни от това да се захванете с работа, тогава не можете да се захванете за работа.
Оливър Бъркман
Вторият принцип е да ограничите текущата си работа. Може би най-привлекателният начин да се противопоставите на истината за вашето ограничено време е да инициирате голям брой проекти наведнъж; по този начин ще се почувствате така, сякаш държите много железа в огъня и напредвате по всички фронтове. Вместо това, това, което обикновено се случва в крайна сметка, е, че постигате напредък без фронтове - защото всеки път, когато даден проект започне да се чувства труден, плашещ или скучен, вместо това можете да отскочите към друг. Можете да запазите чувството си да контролирате нещата, но с цената да не завършите нищо важно.
Оливър Бъркман
Успокоението всъщност може да изостри безпокойството: когато уверите приятеля си, че най-лошият сценарий, от който се страхува, вероятно няма да се случи, вие неволно засилвате вярата му, че би било катастрофално, ако се случи. Вие стягате намотката на неговата тревога, а не я разхлабвате. Често, посочват стоиците, нещата няма да се развият по най-добрия начин.
Оливър Бъркман
Непрестанният оптимизъм за бъдещето създава само по-голям шок, когато нещата се объркат; като се бори да поддържа само положителни вярвания за бъдещето, позитивният мислител в крайна сметка е по-малко подготвен и по-остро разстроен, когато в крайна сметка се случват неща, в които той не може да се убеди да вярва, че са добри.
Оливър Бъркман
Поучително е да се отбележи тук как ежедневните ритуали и работните рутини на плодови автори и артисти - хора, които наистина постигат много - много рядко включват техники за "мотивиране" или "чувство вдъхновение". Точно обратното: те са склонни да наблягат на механиката на работния процес, като се фокусират не върху генерирането на правилното настроение, а върху извършването на определени физически действия, независимо от настроението.
Оливър Бъркман
Чрез положителното мислене и свързаните с тях подходи ние търсим сигурността и здравата основа на сигурността, на това да знаем как ще се развие бъдещето, на времето в бъдещето, когато ще бъдем непрестанно щастливи и никога повече няма да трябва да се страхуваме от негативните емоции. Но преследвайки всичко това, ние затваряме самите способности, които позволяват щастието, за което жадуваме.
Оливър Бъркман